7 คุณประโยชน์ของซาวน่า

1.  กล้ามเนื้อและข้อต่อ
ฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้เร็วขึ้นด้วยการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ และช่วยกำจัดกรดแลคติกที่สะสมในร่างกาย

2. ทำความสะอาดผิว
การขับเหงื่ออย่างล้ำลึกช่วยทำความสะอาดผิว พร้อมชะล้างสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรีย

3. โรคปอด
ซาวน่าสามารถส่งผลดีต่อร่างกาย ช่วยเรื่องโรคหอบหืดและปอดบวม

4. สภาพจิตใจ
สามารถใช้เป็นการบำบัดสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย

5. สุขภาพสมอง
การอบซาวน่าเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคสมองเสื่อม

6. หัวใจ
ช่วยลดความดันโลหิตและต่อสู้กับโรคหัวใจ

7. พลังงาน
ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น ซึ่งช่วยลดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง